MARCO GIRGENTI
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Professionista disciplinato ai sensi della Legge 4/2013. Iscrizione FENOOP FE2591895
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RICONOSCIMENTO ASVIS 2025/2026
“Buona pratica territoriale per un'Italia più sostenibile”
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Protocollo MBSR
Gestione Scientifica dello Stress e Regolazione Cognitiva
La Mindfulness, traduzione del termine Pāli Sati (attenzione consapevole), non è una tecnica di rilassamento, ma un protocollo di intervento bio-naturale volto alla regolazione degli stati cognitivi. Il protocollo MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), sviluppato dal biologo Jon Kabat-Zinn presso la Facoltà di Medicina dell'Università del Massachusetts, rappresenta l'integrazione tra le antiche tradizioni meditative e le moderne neuroscienze.
ARCHITETTURA DEL PERCORSO
Il percorso si articola in un programma intensivo della durata di 8 settimane, progettato per indurre cambiamenti funzionali stabili nella risposta del sistema nervoso allo stress.
- Protocollo Operativo: Un incontro settimanale di gruppo unito a una pratica individuale quotidiana supportata da materiali audio e video.
- Fasi di Apprendimento: Il partecipante viene guidato attraverso la Pratica Formale (esercizi strutturati) e la Pratica Informale (integrazione della consapevolezza nelle attività quotidiane).
Utilizza lo strumento interattivo sottostante per esplorare la dinamica del metodo. 'Il Cuore della Pratica' permette di navigare tra i pilastri del protocollo e comprendere visivamente la distinzione tra reazione automatica e risposta consapevole.
MECCANISMI DI AZIONE
L'intervento mira alla disattivazione dei pattern cognitivi disfunzionali:
- Interruzione del Pilota Automatico: Sviluppo della capacità di agire intenzionalmente invece di reagire a stimoli esterni o interni.
- Contrasto alla Ruminazione e al Rimuginio: Riduzione dei pensieri ripetitivi focalizzati sul passato o proiettati su scenari futuri (Worry), riportando il sistema operativo al momento presente.
- Regolazione dell'Attenzione: Allenamento della distinzione tra la Consapevolezza (il campo visivo globale) e l'Attenzione (il focus operativo).
LA DIMENSIONE SISTEMICA
Il protocollo Sanus Victu integra la componente definita "Heart-Mindfulness". La pratica non è limitata all'abilità cognitiva, ma include lo sviluppo di attitudini fondamentali come la gentilezza, la pazienza e il non-giudizio. Questo approccio sistemico è volto all'eliminazione della sofferenza inutile e all'ottimizzazione della resilienza individuale.
Il percorso è condotto da Marco Girgenti Meli, Istruttore Mindfulness certificato A.I.O.C. Italia e Operatore Olistico Professionista (FENOOP FE2591895).
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Professionista disciplinato ai sensi della Legge 14 gennaio 2013, n. 4. Il protocollo MBSR non è una terapia medica o psicologica, ma un percorso di auto-regolazione volto al ripristino dell'omeostasi energetica e al benessere sistemico. In caso di patologie cliniche, si rimanda al parere delle figure sanitarie competenti.
