Sanus Victu

via Antonio di Rudinì 7
90123 Palermo
+39 328 115 9757
info@sanusvictu.it
P.IVA 06951240826

Registro Operatori Olistici Professionisti n. FE259189S

Certificato A.I.O.C. Italia - Associato FENOOP 

©2025 sanusvictu.it

2

Sanus Victu

alimentazioneolistica

Sanus Victu Blog

Vitalità Naturale: Il Blog per Corpo, Mente ed Energia

Benvenuto/a nel nostro spazio dedicato all'esplorazione del benessere olistico. Qui condividiamo articoli, riflessioni e strumenti pratici per nutrire non solo il corpo, ma anche la mente e l'energia vitale. Esplora con noi i principi della nutrizione viva, le strategie naturopatiche per rafforzare il tuo equilibrio naturale, le pratiche di consapevolezza e come coltivare un benessere autentico e profondo nel quotidiano.

blog

3 Step per Fare Chiarezza sui Tuoi Pensieri al Risveglio, Prima che si Manifesti il Contrasto
Equilibrio Mente-Corpo, mindfulness, meditazione mattutina, gestione dello stress, pensieri negativi, routine mattutina, Benessere Mentale, consapevolezza, Sanus Victu, crescita personale, Equilibrio Mente Corpo, come iniziare la giornata, ansia mattutina,

3 Step per Fare Chiarezza sui Tuoi Pensieri al Risveglio, Prima che si Manifesti il Contrasto

Marco Girgenti Meli

2025-06-12 10:28

Inizia la giornata con chiarezza mentale. Scopri 3 semplici step per gestire i pensieri al risveglio e vivere con più serenità. Leggi ora su Sanus Victu.

Guida ai Prodotti Sostitutivi Vegani: Alleati o Nemici della Tua Transizione?
Nutrizione Olistica & Vitale, Vegan Food, prodotti vegani, sostituti vegani, transizione vegana, cucina vegana, alimentazione vegetale, burger vegano, Formaggio vegano, iniziare a essere vegani, Sanus Victu, mangiare sano,

Guida ai Prodotti Sostitutivi Vegani: Alleati o Nemici della Tua Transizione?

Marco Girgenti Meli

2025-06-10 16:49

Inizi la transizione vegana? Scopri come usare i prodotti sostitutivi senza sensi di colpa. La nostra guida per un percorso sereno, gustoso e sostenibile.

Naturale non Significa Innocuo: La Verità sulle Erbe Officinali e le Interazioni da Conoscere
Nutrizione Olistica & Vitale, Rimedi e pratiche naturali, erbe officinali, rimedi naturali sicuri, Interazioni erbe farmaci, fitoterapia, controindicazioni erbe, iperico e farmaci, ginkgo biloba, aglio integratore, benessere naturale, Sanus Victu, salute olistica, uso consapevole erbe,

Naturale non Significa Innocuo: La Verità sulle Erbe Officinali e le Interazioni da Conoscere

Marco Girgenti Meli

2025-06-09 19:22

Pensi che "naturale" sia sempre sinonimo di "sicuro"? Scopri perché le erbe officinali richiedono cautela, le loro interazioni con i farmaci e come usarle bene.

Intestino Felice, Vita Felice: La Guida Olistica per Prendersi Cura del Proprio Microbiota
Nutrizione Olistica & Vitale, salute intestinale, Microbiota, probiotici, Prebiotici, intestino sano, nutrizione olistica, benessere, Gonfiore addominale, Disbiosi, alimentazione sana, Asse Intestino Cervello, Sanus Victu, dieta per l'intestino, Eubiosi, fibre alimentari,

Intestino Felice, Vita Felice: La Guida Olistica per Prendersi Cura del Proprio Microbiota

Marco Girgenti Meli

2025-06-08 12:46

Scopri come la salute del tuo intestino influenza tutto il corpo. La nostra guida olistica ti svela i segreti di probiotici, fibre e benessere totale.

4 Falsi Miti sulla Guarigione Energetica Sfatati: La Verità per il Tuo Benessere
Approfondimenti Naturopatici, Sinergia Energetica, Guarigione Energetica, cos'è la guarigione energetica, miti guarigione energetica, benefici reiki, benessere olistico, Energia Vitale, Equilibrio energetico, Sanus Victu, salute emotiva, salute mentale,

4 Falsi Miti sulla Guarigione Energetica Sfatati: La Verità per il Tuo Benessere

Stellina N.

2025-06-07 11:09

La guarigione energetica è solo placebo? I risultati sono immediati? Sfatamo 4 miti comuni e scopriamo come questa pratica olistica può davvero aiutarti.

L'Arte della Presenza: Come la Consapevolezza Nutre il Tuo Equilibrio Mente-Corpo
Equilibrio Mente-Corpo, consapevolezza, mindfulness, Equilibrio Mente Corpo, benessere, Sanus Victu, ridurre stress, vivere il presente, meditazione, salute mentale, gestione ansia, tecniche di rilassamento, crescita personale,

L'Arte della Presenza: Come la Consapevolezza Nutre il Tuo Equilibrio Mente-Corpo

Marco Girgenti Meli

2025-06-05 07:08

Scopri la consapevolezza per ritrovare l'equilibrio mente-corpo. Semplici pratiche per ridurre lo stress e vivere il presente con Sanus Victu.

Il Cambiamento Climatico è Davvero Causato dall'Uomo? Analisi, Impatti e il Nostro Ruolo
Sostenibilità, Stile di Vita Consapevole, Cambiamento Climatico, riscaldamento globale, cause cambiamento climatico, impatto antropico, sostenibilita, stile di vita consapevole, Sanus Victu, soluzioni climatiche, Impronta ecologica, emissioni CO2, salute pianeta,

Il Cambiamento Climatico è Davvero Causato dall'Uomo? Analisi, Impatti e il Nostro Ruolo

Marco Girgenti Meli

2025-06-04 08:29

Cambiamento climatico: è colpa dell'uomo? Esploriamo le prove scientifiche, gli effetti e come uno stile di vita consapevole può fare la differenza.

Non sei ancora Vegano? 5 Ottimi Motivi per Rifletterci (e Scoprire un Mondo di Benessere)
Nutrizione Olistica & Vitale, Vegan Food, Diventare Vegano, Motivazioni Vegan, Alimentazione Vegana, Benefici Dieta Vegana, Sanus Victu, nutrizione olistica, Salute Vegana, Impatto Ambientale Vegan, Etica Animale, Vegan Discovery Tour, ricette vegane, Vantaggi Vegan,

Non sei ancora Vegano? 5 Ottimi Motivi per Rifletterci (e Scoprire un Mondo di Benessere)

Marco Girgenti Meli

2025-06-03 13:11

Curioso del mondo vegano? Scopri 5 validi motivi, dalla salute al pianeta, per considerare un'alimentazione vegetale. Inizia oggi il tuo viaggio!

Lavanda Calmante Tea: Il Tuo Rituale Serale per Alleviare lo Stress e Favorire un Sonno Ristoratore
Nutrizione Olistica & Vitale, Rimedi e pratiche naturali, tisana lavanda, lavanda calmante, rimedi naturali sonno, tisana rilassante, combattere stress, lavanda benefici, infuso lavanda, erboristeria, benessere olistico, Sanus Victu, sonno ristoratore, rimedi naturali ansia,

Lavanda Calmante Tea: Il Tuo Rituale Serale per Alleviare lo Stress e Favorire un Sonno Ristoratore

Marco Girgenti Meli

2025-06-03 08:36

Scopri i benefici del Lavanda Calmante Tea: un rimedio naturale per stress e insonnia. Prepara la tua tisana alla lavanda per un sonno profondo e sereno.

Dimmi che latte bevi e ti dirò chi sei: Il tuo profilo olistico in un bicchiere
Nutrizione Olistica & Vitale, latte, tipi di latte, nutrizione olistica, latte vegetale, latte animale, benefici latte, controindicazioni latte, sei quello che mangi, Sanus Victu, benessere, Alimentazione consapevole, latte di soia, latte di mandorla, latte d'avena, latte di riso, latte di cocco, latte vaccino, latte di capra, salute intestinale, digestione, Energia Vitale,

Dimmi che latte bevi e ti dirò chi sei: Il tuo profilo olistico in un bicchiere

Marco Girgenti Meli

2025-06-01 08:33

Latte vaccino, di soia, mandorla o avena? Scopri cosa rivela la tua scelta sul tuo essere e i pro/contro olistici. Sanus Victu ti guida.

Risveglia il Tuo Potere Interiore: 7 Passaggi Fondamentali per Attivare la Tua Energia Kundalini
Nutrizione Olistica & Vitale, Approfondimenti Naturopatici, Sinergia Energetica, energia Kundalini, attivare Kundalini, risveglio Kundalini, sinergia energetica, Naturopatia, potere interiore, chakra, Pranayama, meditazione, yoga Kundalini, benessere olistico, Sanus Victu, crescita spirituale,

Risveglia il Tuo Potere Interiore: 7 Passaggi Fondamentali per Attivare la Tua Energia Kundalini

Stellina N.

2025-05-31 08:11

Attiva la tua energia Kundalini! Scopri 7 passaggi naturopatici per risvegliare il potenziale interiore, migliorare la sinergia energetica e il benessere.

Stress Addio! 5 Strategie Olistiche per Gestirlo e Ritrovare l'Equilibrio Mente-Corpo
Approfondimenti Naturopatici, Equilibrio Mente-Corpo, gestione stress, stress olistico, Equilibrio Mente Corpo, Naturopatia, meditazione, Oli Essenziali, lavanda, yoga, Gratitudine, sonno ristoratore, benessere olistico, Sanus Victu, rimedi naturali stress, anti-stress,

Stress Addio! 5 Strategie Olistiche per Gestirlo e Ritrovare l'Equilibrio Mente-Corpo

Stellina N.

2025-05-30 08:44

Gestisci lo stress in modo olistico! Scopri 5 pratiche naturopatiche (meditazione, oli essenziali, yoga, gratitudine, sonno) per l'equilibrio mente-corpo.

Il Potere del Respiro: 4 Tecniche di Respirazione Consapevole per Ritrovare Calma e Equilibrio
Equilibrio Mente-Corpo, respirazione consapevole, tecniche di respirazione, mindfulness, Pranayama, Equilibrio Mente Corpo, gestione stress, riduzione ansia, respirazione diaframmatica, respirazione 4-7-8, Nadi Shodhana, benessere olistico, Sanus Victu, calma mentale,

Il Potere del Respiro: 4 Tecniche di Respirazione Consapevole per Ritrovare Calma e Equilibrio

Marco Girgenti Meli

2025-05-29 10:53

Scopri 4 tecniche di respirazione consapevole per calmare la mente, ridurre l'ansia e migliorare l'equilibrio mente-corpo. Imparale ora per il tuo benessere!

Formaggio Vegano vs. Nooch: Facciamo Chiarezza per una Dieta Vegan Deliziosa e Consapevole!
Nutrizione Olistica & Vitale, Vegan Food, Ricette Energetiche, Formaggio vegano, nooch, lievito alimentare in scaglie, differenza formaggio vegano nooch, Dieta Vegana, alimentazione vegetale, ricette vegane, sanus victu, nutrizione olistica, cucina vegana, alternative vegetali al formaggio, benefici nooch, ingredienti formaggio vegano,

Formaggio Vegano vs. Nooch: Facciamo Chiarezza per una Dieta Vegan Deliziosa e Consapevole!

Marco Girgenti Meli

2025-05-27 15:31

Scopri la differenza tra formaggio vegano e nooch (lievito alimentare) e come usarli al meglio nella tua cucina vegana. Guida completa Sanus Victu!

Srotola il Tappetino, Srotola il Tuo Potenziale: 5 Benefici Profondi della Pratica Regolare dello Yoga per la Tua Sinergia Energetica
Approfondimenti Naturopatici, Equilibrio Mente-Corpo, Sinergia Energetica, yoga, benefici yoga, pratica yoga, Equilibrio Mente Corpo, Sinergia Energetica, flessibilità, forza, concentrazione, chiarezza mentale, equilibrio emotivo, sistema immunitario, connessione spirituale, benessere olistico, Sanus Victu, Asana, Pranayama,

Srotola il Tappetino, Srotola il Tuo Potenziale: 5 Benefici Profondi della Pratica Regolare dello Yoga per la

Stellina N.

2025-05-24 13:59

Scopri come lo yoga va oltre il fisico: 5 benefici chiave per flessibilità, forza, chiarezza mentale, equilibrio emotivo e connessione spirituale profonda.

Un Mese da Vegano/a: La Sfida che Può Cambiare il Tuo Benessere (e il Mondo!)
Nutrizione Olistica & Vitale, Vegan Food, sfida vegana, un mese vegano, provare vegan,, Dieta Vegana, alimentazione vegetale, benefici vegan, consigli vegan, ricette vegane facili, Sanus Victu, nutrizione olistica, Benessere Vegano, iniziare dieta vegana, vegan challenge, vegan for a month,

Un Mese da Vegano/a: La Sfida che Può Cambiare il Tuo Benessere (e il Mondo!)

Marco Girgenti Meli

2025-05-21 14:27

Curioso/a di provare una dieta vegana per un mese? Scopri benefici, consigli pratici e come affrontare la sfida. Inizia ora il tuo viaggio con Sanus Victu!

Broccoli: Il Supereroe Verde per Ossa Forti e Salute Vibrante (+ Ricetta Vegan Deliziosa!)
Nutrizione Olistica & Vitale, Vegan Food, Ricette Energetiche, broccoli, benefici broccoli, vitamina K, vitamina C, salute ossa, ricetta broccoli vegan, nutrizione olistica, Alimentazione Vegana, Sanus Victu, superfood, verdure crocifere, sulforafano, vellutata di broccoli, ricetta vegana, benessere, alimentazione sana,

Broccoli: Il Supereroe Verde per Ossa Forti e Salute Vibrante (+ Ricetta Vegan Deliziosa!)

Marco Girgenti Meli

2025-05-21 09:02

Scopri i segreti del broccoli, un ortaggio potentissimo per la salute delle ossa e non solo. Tanti benefici, consigli e una ricetta vegan da provare!

Il Potere Verde: Come i Rimedi Erboristici Arricchiscono gli Approcci Terapeutici Alternativi
Nutrizione Olistica & Vitale, Rimedi e pratiche naturali, Rimedi erboristici, pratiche naturali, approcci terapeutici alternativi, benessere olistico, Sanus Victu, fitoterapia, erbe medicinali, Salute Naturale, integratori erboristici, camomilla, menta piperita, lavanda, echinacea, Medicina integrativa, benessere naturale,

Il Potere Verde: Come i Rimedi Erboristici Arricchiscono gli Approcci Terapeutici Alternativi

Marco Girgenti Meli

2025-05-19 16:47

Scopri come i rimedi erboristici e le pratiche naturali possono integrarsi in approcci terapeutici alternativi per il tuo benessere olistico. Sanus Victu.

2100: L'Ultimo Respiro delle Foreste Pluviali? Un Futuro da Riscrivere, Insieme.
Sostenibilità, Stile di Vita Consapevole, Deforestazione, Foreste Pluviali, Crisi Climatica, 2100, Biodiversità, Estinzione Specie, Sostenibilità, Stile di Vita Consapevole, Impatto Ambientale, Sanus Victu, Azione Climatica, Consumo Consapevole, Olio di Palma, Amazzonia, salute del pianeta, Cambiamento Climatico, Protezione Ambientale,

2100: L'Ultimo Respiro delle Foreste Pluviali? Un Futuro da Riscrivere, Insieme.

Marco Girgenti Meli

2025-05-18 08:39

Entro il 2100 le foreste pluviali potrebbero sparire. Scopri l'impatto, le cause e come il tuo stile di vita consapevole può fare la differenza.

Risotto Energetico agli Aghi d'Abete Bianco: Un Tesoro Unico per Corpo e Mente (Anche in Versione Vegan!)
Nutrizione Olistica & Vitale, Vegan Food, Ricette Energetiche, risotto aghi d'abete, ricetta energetica, cucina olistica, benessere tutto l'anno, noci e sapori affumicati, proprietà abete bianco, cucina naturale, Sanus Victu, ricette uniche, comfort food sano, Alimentazione consapevole, risotto carnaroli, erbe spontanee in cucina, risotto vegano, ricetta vegana aghi abete, vegan comfort food,

Risotto Energetico agli Aghi d'Abete Bianco: Un Tesoro Unico per Corpo e Mente (Anche in Versione Vegan!)

Marco Girgenti Meli

2025-05-17 09:29

Scopri il risotto agli aghi d'abete: cremoso, energizzante, veganizzabile. Ricetta unica per un benessere olistico, in ogni stagione.

Ametista: La Gemma che Purifica, Equilibra ed Eleva

2025-02-16 18:00

Stellina N.

Cristalloterapia, benessere, cristalloterapia, ametista,

Ametista

L'ametista, con le sue sfumature che vanno dal lilla pallido al viola intenso, è molto più di una pietra esteticamente affascinante.

L'ametista, con le sue sfumature che vanno dal lilla pallido al viola intenso, è molto più di una pietra esteticamente affascinante. È una gemma ricca di storia, simbolismo e, soprattutto, di potenti proprietà benefiche per il corpo, la mente e lo spirito. In Sanus Victu crediamo nel potere della natura e nell'armonia tra corpo e spirito, e l'ametista si inserisce perfettamente in questa filosofia.

 

Purificazione: Un Detox Naturale per Corpo e Mente

 

La citazione che guida questo articolo pone l'accento, innanzitutto, sulle proprietà purificatrici dell'ametista. Ma cosa significa concretamente?

 

  • A livello fisico: Si ritiene che l'ametista possa contribuire a disintossicare l'organismo, alleviando i sintomi di mal di testa, problemi di pelle e affaticamento. Anche se queste proprietà non sono scientificamente provate al 100%, la sua capacità di ridurre lo stress e favorire il riposo contribuisce indirettamente al benessere fisico.
  • A livello psicologico: Qui l'ametista brilla particolarmente. Funge da potente scudo contro le energie negative, aiuta a liberarsi da pensieri ossessivi, ansie e paure. Favorisce la chiarezza mentale, permettendo di prendere decisioni più consapevoli e razionali. Immaginate l'ametista come un filtro che pulisce le acque torbide della vostra mente, lasciando spazio alla limpidezza e alla serenità.

 

Equilibrio e Armonia Interiore: Ritrovare il Centro

 

Il caos della vita moderna spesso ci sbilancia, lasciandoci vulnerabili allo stress e all'instabilità emotiva. L'ametista può aiutarci a ritrovare l'equilibrio:

 

  • Stabilità emotiva: Questa pietra ha la capacità di calmare le emozioni, ridurre l'irritabilità e promuovere un senso di pace interiore. È un ottimo alleato per chi soffre di sbalzi d'umore o ha difficoltà a gestire le proprie emozioni.
  • Armonia nelle relazioni: L'ametista favorisce la comprensione, l'empatia e la comunicazione non violenta, contribuendo a migliorare le relazioni interpersonali. Può essere utile per superare conflitti e rafforzare i legami affettivi.

 

Elevazione dello Spirito: Un Viaggio alla Scoperta di Sé

 

L'ametista non si limita a calmare le acque, ma ci spinge anche a navigare verso orizzonti più ampi.

 

  • Fiducia e sicurezza in se stessi: Aiuta a superare l'insicurezza e la timidezza, incoraggiando ad esprimere il proprio potenziale e a credere nelle proprie capacità.
  • Connessione spirituale: Tradizionalmente associata alla spiritualità e alla saggezza interiore, l'ametista facilita la meditazione, la contemplazione e l'introspezione. Aiuta a connettersi con il proprio Sé superiore e a trovare un significato più profondo nella vita.

 

Come Utilizzare l'Ametista per Beneficiare delle Sue Proprietà

 

Esistono diversi modi per integrare l'ametista nella propria vita quotidiana:

 

  • Indossarla come gioiello: Collane, bracciali e anelli con ametista permettono di beneficiare costantemente delle sue vibrazioni.
  • Tenere una pietra di ametista in tasca o in borsa: Per avere sempre a portata di mano un "amuleto" di protezione e calma.
  • Creare un angolo di meditazione con una ametista: Posizionare una pietra su un altare o durante la meditazione può amplificare l'esperienza.
  • Dormire con una ametista sotto il cuscino: Per favorire un sonno ristoratore e proteggere dai sogni negativi.
  • Utilizzare l'ametista durante trattamenti di cristalloterapia: Per riequilibrare i chakra e armonizzare l'energia vitale.

 

Un Invito al Benessere Olistico con Sanus Victu

 

L'ametista è un dono prezioso della natura, una gemma che ci invita a prenderci cura del nostro corpo, della nostra mente e del nostro spirito. A Sanus Victu, crediamo nel potere della natura per raggiungere il benessere olistico. Esplora il mondo dell'ametista e scopri come questa pietra magica può trasformare la tua vita. Lasciati avvolgere dalla sua energia purificatrice, ritrova l'equilibrio interiore ed eleva il tuo spirito verso una nuova consapevolezza.

 

Se non la possiedi acquista la tua Ametista qui

 

Disclaimer: Le informazioni contenute in questo articolo sono a scopo informativo e non sostituiscono il parere di un medico o professionista qualificato. La cristalloterapia è una pratica complementare e non deve essere considerata un trattamento medico.

 

 

 

 

 

Ti piacciono questi contenuti?

Ricevi altri spunti per il tuo benessere olistico direttamente nella tua casella di posta! Iscriviti alla nostra Newsletter.