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L'immagine nel nostro video dice tutto: un bicchiere invitante con strati colorati che promettono gusto e vitalità. Ma perché abbiamo scelto proprio questa combinazione?

Perché Amerai Questo Smoothie:

• Combinazione Perfetta di Gusto e Nutrienti: Le fragole donano una dolcezza naturale, vitamine (specialmente la C) e potenti antiossidanti. Gli spinaci, dal sapore delicato che quasi scompare nel mix, sono una miniera di ferro, vitamine del gruppo B e fibre essenziali. Un equilibrio studiato per il tuo benessere.
• Energia Pura e Sostenibile: Dimentica i picchi e i crolli di energia dati dagli zuccheri raffinati. Questo smoothie, grazie ai carboidrati a lento rilascio della frutta e alla ricchezza di minerali, fornisce un'energia costante e duratura, ideale per affrontare studio, lavoro o allenamento.
• Azione Detox e Antiossidante Naturale: Gli antiossidanti presenti nelle fragole combattono i radicali liberi, aiutando a mantenere le cellule giovani e sane. Le fibre degli spinaci e dei semi di chia, invece, supportano la digestione e promuovono la naturale pulizia dell'organismo.

Ingredienti per la Tua Sferzata di Vitalità:
 

• 1 tazza di fragole fresche (ben lavate)
• 1 mazzo (circa una-due manciate abbondanti) di spinaci freschi (lavati e privati dei gambi più duri)
• 1 banana matura (per cremosità e dolcezza naturale)
• 1/2 tazza di yogurt greco bianco (o yogurt vegetale per un'opzione vegana)
• 1 cucchiaio di semi di chia (per fibre e omega-3)
• 1/2 tazza di latte di mandorla (o altro latte vegetale a scelta: soia, avena, cocco...)
• 1 cucchiaino di miele o sciroppo d'acero (opzionale, solo se desideri extra dolcezza)

Preparazione (Modus Faciendi Semplice e Veloce):

1. Lava: Assicurati che fragole e spinaci siano perfettamente puliti. Rimuovi i gambi più coriacei dagli spinaci.
2. Taglia: Taglia grossolanamente gli spinaci e la banana.
3. Frulla: Metti tutti gli ingredienti nel frullatore. Inizia a bassa velocità e aumenta gradualmente fino a ottenere un composto perfettamente liscio e omogeneo. Potrebbero volerci 1-2 minuti a seconda della potenza del tuo frullatore.
4. Regola: Se lo smoothie risulta troppo denso per i tuoi gusti, aggiungi un altro goccio di latte vegetale e frulla brevemente.
5. Gusta: Versa subito in un bicchiere e goditi la tua dose di energia e benessere!

Consigli da Sanus Victu:

• Personalizza: Sentiti libero/a di aggiungere altri frutti di stagione come mirtilli, lamponi o mango. Una manciata di mandorle o noci regalerà una piacevole croccantezza e grassi buoni.
• Tocco Speziato: Un pizzico di zenzero fresco grattugiato non solo aggiunge una nota vivace, ma potenzia l'effetto anti-infiammatorio della bevanda.
• Momento Ideale: Perfetto a colazione per iniziare la giornata con sprint, come spuntino nutriente a metà mattina/pomeriggio, o come recupero post-allenamento.

I Benefici Olistici Che Sentirai:

• Energia Vitale: Una carica immediata ma duratura.
• Benessere Intestinale: Le fibre aiutano la regolarità e nutrono il microbiota.
• Pelle Luminosa: Gli antiossidanti e la vitamina C contribuiscono a una pelle più radiosa e protetta.
• Difese Forti: Un supporto naturale al tuo sistema immunitario grazie a vitamine e minerali.

Avvertenze Importanti:

• Allergie: Verifica sempre di non essere allergico/a a nessuno degli ingredienti utilizzati.
• Moderazione: Anche gli alimenti più sani vanno consumati con equilibrio all'interno di una dieta varia e bilanciata.

Nota: Questa ricetta è un suggerimento flessibile. Adattala ai tuoi gusti e alle tue esigenze. Per piani alimentari specifici, consulta sempre il tuo medico o un nutrizionista qualificato.

Speriamo che questa ricetta ti piaccia e ti dia l'energia che cerchi!

Vuoi esplorare altre ricette olistiche o hai esigenze particolari? Scrivici a info@sanusvictu.it, saremo felici di aiutarti a creare la tua ricetta personalizzata.

Buon appetito e buona salute da Sanus Victu!